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Glücksrezepte für mehr Konzentration ohne Mittagstief

Glücksrezepte für mehr Konzentration ohne Mittagstief

Vom vollwertigen Frühstück, über ein pikantes Mittagessen voller Nährstoffe und ein süßer Snack ganz ohne raffinierten Zucker.

Kreative Rezepte für deinen Glückstag.

Schlafstörungen und Serotonin

Schlafstörungen und Serotonin

Du willst schlafen, aber es klappt einfach nicht? Du wachst früh auf und kannst nicht mehr einschlafen? Ausnahme oder Dauerzustand? Fast jeder hat einmal so eine Nacht. Doch für jeden Zehnten ist schlecht schlafen eher die Regel als die Ausnahme. Hier spielt unser Hormon "Serotonin" eine wichtige Rolle.
Du hast schon vom Serotoninmangel gehört?

Du hast schon vom Serotoninmangel gehört?

Du erkennst dich manchmal nicht wieder?
Fragst dich warum ausgerechnet du schlecht gelaunt, müde und antriebslos bist?
Warum die unbeliebten Verdauungsprobleme dir ständig zu schaffen machen?
Oder überlegst ob die Kopfschmerzen von deinen Schlafstörungen kommen?

Glücksrezept - saftiges Bananenbrot

Glücksrezept - saftiges Bananenbrot

Saftiges Bananenbrot aus Dinkelvollkornmehl mit knackigen Walnüssen und Magerquark. 

Eine leckere Kreation die glücklich macht!