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Serotonin & Schlaf - 

Was tun für guten Schlaf?

Für jeden Zehnten ist schlecht schlafen eher die Regel als die Ausnahme. Für dich auch? Bei den Betroffenen sind drei oder mehr schlaflose Nächte pro Woche normal und das schon seit mindestens drei Monaten. 

Wenn es dir auch so ergeht, leidest du offiziell unter chronischer Schlaflosigkeit, auch Insomnie genannt. Doch was hat Serotonin-Mangel mit den unruhigen und schlaflosen Nächsten zu tun? 

Serotonin -  Das Wach- und Schlafkontrollhormon 

Serotonin sorgt für gute Laune. Darüber hinaus kontrolliert es den Appetit, das Schmerzempfinden und eben den Schlaf-Wach-Rhythmus. Die bisherige Annahme, dass ein Mangel an Melatonin das Einschlafen erschwert, wurde durch neuere Erkenntnisse der Hormonforschung widerlegt. Demnach ist ein Serotonin-Mangel die Ursache für Schlafprobleme.

Denn Serotonin ist das Wach- und Schlafkontrollhormon, aus dem sich Melatonin erst aufbaut. Das aufgebaute Melatonin sorgt dann dafür, dass der Schlafende tiefer in den Schlaf gezogen wird.. Zusätzlich zum Melatonin baut sich auch das wichtige Dämpfungshormon GABA aus Serotonin auf. GABA ist sehr gut darin, dich für einige Zeit in der Schlaftiefe fest.  

Bei vielen Menschen entsteht chronisch zu wenig Serotonin im Gehirn, bedingt durch durch Sorgen, Stress oder im Winter aufgrund weniger Sonnenstunden, Somit sind Schlafprobleme weit verbreitet.
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Serotonin ist der "Dirigent" deiner Schlafstruktur

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Das Glückshormon Serotonin regelt das Einschlafen und festigt die Zyklen aus den verschiedenen Schlafphasen untereinander um wiederholtes nächtliches Aufwachen zu vermeiden. Serotonin entsteht aus der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan.

Eine Zufuhr an L-Tryptophan und anderen Stoffen, die dessen Verwertung ermöglichen, bedeutet:

  • Höhere Serotonin-Produktion fürs Einschlafen
  • Weniger Durchschlafstörungen und bessere Tiefschlaf- sowie den REM-Schlaf-Phasen
  • Bessere körperliche und psychische Erholung
serotalin® optimiert die die natürliche Serotonin-Produktion aus der Aminosäure L-Tryptophan und sorgt so für einen erleichterten Übergang in den nächsten Schlafzyklus und einer Verhinderung nächtlichen Aufwachens. Die Verwertung von L-Tryptophan bedingt auch das Vorhandensein von anderen Nährstoffen, wie den Vitaminen B3 und B6, sowie gewissen Kohlenhydraten.

Unser Tipp: serotalin®

serotalin® gewinnt 5-htp aus Griffonia Samen, sowie Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin B5 sowie Zink, Koffein und weiteren Glücks-Baustoffe wie L-Tyrosin. In dieser Kombination können die Nährstoffe sich optimal vereinen und die Freisetzung von Serotonin im Gehirn fördern.

Lass Dir nicht den Schlaf rauben!
Mit serotalin® holst du Dir guten Schlaf und Deine Leistungsfähigkeit ist bald wieder auf einem Höchststand.

Mehr als 50.000 zufriedene Kunden

Das steckt drin

Neurotransmitter sind die Motoren in Deinem 

inneren Glückslabor. 


Serotalin® ist ein Nahrungsergänzungsmittel 

und liefert Dir den Treibstoff.

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